QUE EMOÇÃO É ESSA?

Deu pra entender um pouquinho como elas funcionam e quais suas funções na nossa vida cotidiana?

Nossos textos trouxeram informações a respeito da ALEGRIA, talvez a emoção que a gente mais busque sentir no nosso dia a dia, já que nos desperta sentimentos bons e sensação de bem estar.

"A alegria é uma emoção que surge como resultado de um acontecimento positivo que produz bem estar e pode ser expressa, por exemplo, por um sorriso (EKMAN, p. 33, 2011).".

Aprendemos sobre a TRISTEZA, que “tem como função propiciar o ajustamento a uma grande perda, como a morte de alguém ou uma decepção significativa” (GOLEMAN,2011, p.33), nos auxiliando então a nos reorganizarmos emocionalmente quando algo nos frustra e nos decepciona.

Compreendemos a importância de sentir MEDO, já que possui uma função básica de preservação de vida, pois é a partir dele que conseguimos nos antecipar a um dano físico e/ou psicológico.

E também a importância de sentir RAIVA, como a emoção responsável por nos impulsionar, nos motivar para encarar os desafios da vida.

Ainda aprendemos que o NOJO também é uma emoção, e que possui a função primordial de nos proteger, sendo uma emoção que trabalha a favor da prevenção de nos expor a riscos e perigos.

Além de reconhecer tudo isso, também reconhecemos que as emoções por mais universais que sejam, são expressas de forma muito peculiar e individual, de acordo com a experiência social, histórica e cultural de cada sujeito.

Cabendo a nós o papel de buscarmos entender o que sentimos e ao mesmo tempo buscar compreender, ter empatia e respeito sobre como os outros sentem, para que não caiamos na armadilha dos julgamentos dos sentimentos e emoções do coletivo com que convivemos e nem sejamos agentes do nosso próprio julgamento.

Conhecer as emoções e perceber seus efeitos em nossas vidas, é o primeiro passo para aprender a lidar com elas.

Compreendendo que uma classificação das emoções como “positivas” ou “negativas” é algo arriscado, pois dependemos e somos constituídos de todas emoções, elas exercem um papel importante em nossas vidas, e as vivenciamos em diferentes momentos, em diferentes graus de intensidade, mas as reconhecendo e compreendendo, teremos melhores condições para lidar elas.

Agora que nossos textos já apresentaram conhecimento básico sobre as cinco emoções principais, vamos avançar e apresentar textos para refletir sobre como nossas emoções atuam nos relacionamentos interpessoais, percebendo seus efeitos e construindo conhecimento para aprender a lidar com a emoções, respeitando-as e reconhecendo-as como parte da condição humana, e identificando os momentos em que tomam uma dimensão que possa ser prejudicial à saúde mental e à qualidade de vida.